boli w

[...] chyba za bardzo obciążyłam kolana. :-( Myślę, że staw jest juz w niezłym stanie, tylko mięśnie strasznie słabe, nie wiedzieć czemu. Na pewno jedną z przyczyn jest to, ze w drugim kolanie mam chondromalację III stopnia (po dwóch zwichnięciach), wiec druge kolano tez jest słabe i boli. Zmieniony przez - Rafa Koralowa w dniu 2018-06-11 15:46:35

[...] tempo normalne. więc był to mój błąd w technice. dziś robiłem 3/4 ruchu jak jest napisane, tempo też dobre i było tak: 4 serie po 7, w piątej 6 i w ostatniej 4. cwiczylem dzis z migreną ;/ a do tego prawie sobie w ćwiczeniach zwichnołem palca u nogi i teraz mnie boli ;p nie wpominając o przeziębieniu. ale jakoś mam dziś wyjątkowo dobry humor :P

Powiedz boli ci w jakby jednym miejscu? Lub rwie jakby w takim okregu ciała? I czy gdy np spisz bokiem odczuwasz jakis lekki bol?

[...] twoim sposobie biegania. Biegając powolutku, wykorzystujesz włókna wolnokurczliwe. W rezultacie tak czy owak masz zwiękzony dopływ krwi do mięśni, co początkowo rzeczywiście boli (mięśnie 'puchną' od krwi) ale w wyniku przekrwienia szybko zaczyna 'schodzić' wapń będący skutkiem ubocznym procesu naprawy uszkodzonych włókien. Pomaga też [...]

true story ;D Do tego przegrali tyle, ze glowa boli. Final pucharu CEV Pare lepszych medali Plus Ligi i w tym sezonie moim zdaniem mogli spokojnie znalezc sie w Final Four.

no dobra, może mi się uda teraz%-) trening:-}tak w ramach rozgrzewki...kostka jeszcze trochę boli 1. przysiad 4x6-8 8/25 8/30 8/35 6/40 2. RDL 4x6-8 8/30 8/35 8/40 8/40 3. wyciskanie sztangi skos 4x6-8 8/20 8/20 6/25 3/25 4. wiosło 4x6-8 8/20 8/25 8/30 8/35 aero/interwały 20min rowerek 10km suplementy wit C, o3, Mg,

skoro nie miewasz silnych boli brzucha to trzustka nie jest jeszcze w az takim zlym stanie, wiec od czasu mozesz sobie pozwolic a po alkoholu dolegliwosci sie nie zaostrzaja?

[...] podłoga będzie agonią - zresztą sam sprawdź. rokodylki powinny przyjść później, jak już utwardzisz kości, ale to wymaga czasu. I pamiętaj aby nie oszukiwać samego siebie i nie robić na innych kostkach niż dwie pierwsze, tylko dlatego, że "za bardzo boli". trzymaj się i nie daj się Am a professional cynic but my heart's not in it

[...] usłyszałem od nauczyciela w-f zaczniuj biegać i basen ale to bieganie na prawdę z rozwagą wyszedłem do lasu i begałem przez 2,5 godziny z przerwami to był mój błąd do tej pory boli mnie biodro i jeszcze ważna sprawa to żeby nie biegać na chodniku jest on twardy i stawy są strasznie odciążone na aswalcie po łące lub po lesie no to tyle chyba

[...] historia. Tak w skrócie mialam kiedyś gangliona na lewym nadgarstku I cała lewa strona mnie bolała. Bark też mnie strasznie bolał. Gangliona już nie mam, ale bark mnie dalej boli. Kilka lekarzy powiedziało mi, że na bank nie jestem chora na to co myślą, bo za młoda jestem. Teraz czekam na rezonans barku, który mam za rok. Zmieniony przez - [...]

[...] na 100% z czego jestem dumna:) kupilam sobie enzymy trawienne, szczerze to nie widzę ani plusów ani minusów spożywania tych tabletek brzuch wydęty jak zwykle, ale nie boli węgle nadal ograniczam do fasoli i kaszy gryczanej a z owoców to jem banany i jabłka zarzuciłam sobie rotację, nie wiem czy to dobry pomysł wysokie węgle 140g średnie [...]

[...] fizjoterapeuty osteopaty (poleconego przez syna - on płacił - jako wybitnego fachowca ). Ja też borykam się z bolącym barkiem (gdy sforsuję się ćwiczeniami to drugi bark też boli ale głównie doskwiera mi prawy i budzi mnie w nocy). Masował jej (uciskał ruchem posuwistym bolące punkty - znajdował je na przedramieniu w pobliżu łokcia, ramieniu w [...]

Mieszkam na stancji. Problem jest taki, ze raz, moje cialko jest dosyc takie no, ze mnie czesto wszystko boli, chcialbym je wpierw troche rozruszac to raz, ale dwa - wazniejsze. Mieszkam z dziewczyna w kawalerce a jak to w kawalerkach bywa - jest malo miejsca. Powiedziala, ze wpierw mam jej udowodnic, ze faktycznie bede cwiczyl, wtedy nie bedzie [...]

[...] do innego lekarza... on mi wyciagla krew z kolana, na rtg wyslala a nie tak jak tamten facet :/ no i noge do gipsu.....powiedzial ze mam zwichniety staw kolanowy.... dzisiaj znowu to samo... nie moge nogi wyprostowac bo mnie boli... facet od wfu mi mowil ze moge miec cos z wiezadlami..... masakra..... i sie wlasnie chce co nieco dowiedziec...

Nie bralem iranskiego. Bralem Alphe ta pakowana po 5 amp. Dla mnie kozak. Stezenie tez 100mg i nic nie boli. Po paczce mysle ze jest tam co ma byc. Ale mowie o Alpha a nie o Iran. Odnosnie deki slyszalem ze jest. W sumie najbardziej wiarygodne opinie mam o enanie bo znajomy bierze i mowi ze dziala na niego lepiej niz grecka norma. Ja tam wole [...]

[...] hahahah sprawa wyglada tak ze sie skurczyly w zwodzi jest oki pyta twara jak kamien niemam problemow z libido absolutnie ,bolec nie bola ani troche Jedyne co mnie czasem boli to to ze sie skurczyly i wisza takie smutne ,chcialbym poprostu zeby sie powiekszyly niemusza byc takie jak przed saa ale zeby chociaz trohe sie to ruszylo bo mimo tego [...]

ja nie moge zima biegac,nawet przy takiej pogodzie jak dzisiaj lipaaaa, zaraz mnie gardło boli, dwa dni biegania pod rzad i ropna angina wg mnie bieganie w okresie jesienno-zimowym działa wspaniale na układ odpornościowy. ważne, zeby pamiętać o kilku zasadach: - stopniowo przygotowywać się do biegów - nie ubierać się zbyt ciepło (po wyjściu na [...]

[...] ogranicza ze wszystkim,ani rowera, ani biegania. Co najwyzej spacery. Wczoraj poszłam na rower, tylko 15 km i dzisiaj juz niestety widze efekty, okropny kaszel i gardło mnie boli, wczesniej w jakis dzien bylam biegac, tylko 15 min i musialam brac aliofil, a naprawde nie mam zamiaru chorowac na angine w tym roku. Niestety kazdy ma jakies słabe [...]

Zobacze co i jak dalej, teraz boli mniej, plecy odpoczywają na płaskiej kanapie.. Nie mam kiedy pójśc do ortopedy...martwy pójdzie w zapomnienie, zaczynam wzmacniać plecy 2 razy w tygodniu robiąc martwy na prostych nogach przy dwugłowych, lżejszym ciężarem,i wyprostami w leżeniu przy plecach.. Przeciążenie rozumiem wynika z postawy w samochodzie, [...]

[...] kolorowo" Jeśli po tygodniu mi nie przejdzie, mam zgłosić się do kontroli - a wówczas to mu zapodam tekst o Twoich zabiegach. BTW u mnie ból nie jest jednostajny, boli mnie przy głębszym oddechu, delikatnej zmianie pozycji - co prawdopodobnie powoduje napięcie miesnia, a przewrócenie się na bok w łóżku to dopiero hardcore Jeszcze raz [...]